Курсы Тай-бо
Организатор: StartFit
Описание
Компания StartFit занимается подготовкой профессионалов, которые смогут организовывать, как групповые, так и индивидуальные занятия по тай-бо.
Тай-бо – это фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.
Длительность обучения 14 часов.
Учебный план
Теоретическая часть:
История появления тай-бо, причины популярности.
Основные принципы соединения аэробики и элементов боевых искусств.
Теория тренировки.
Общая и функциональная анатомия.
Методология совмещения аэробной и силовой тренировки в занятиях по тай-бо.
Принципы выбора движений для проведения занятия.
Методические приемы разучивания комбинаций разной степени сложности.
Практическая часть:
Техника боевых стоек, шагов, перемещений, ударов руками и ногами, уклонов. Особенности и сложности обучения технике тай-бо обычных клиентов фитнес-клубов, не имеющих опыта в боевых искусствах.
Особенности проведения разминки.
Методика регулирования интенсивности занятия.
Методика регулирования координационной сложности движений.
Техника выполнения силовых упражнений на отдельные мышечные группы, в том числе при работе в паре.
Практические занятия с использованием разных типов хореографии.
Практические занятия с использованием разных методических приемов разучивания.
Отработка методических приемов разучивания и соединения комбинаций для разного контингента занимающихся.
Расписание и цена
Перед посещением мероприятия обязательно уточняйте время проведения у организатора
| 13 мая
(суббота) |
6500 рублей |
10:00
|
Адрес
Адрес: г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10
Телефон: +7 (495) 908-90-38
Оставить комментарий
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Оставить отзыв
Авторизуйтесь, чтобы оставить отзыв